蒼ちゃんの豆知識 シナモン

シナモンって独特の香りが苦手な方も多いですよね。

でも、食べ慣れると結構はまる味！

蒼やでもケーキに振りかけたり、料理の隠し味にも使用しています。

ところがこのシナモン、健康要素が沢山含まれているのです。

１,胃の調子を整える。
2,冷え性の改善
３，解熱作用
４，血糖値を下げる
５，老化防止効果
６，薄毛防止効果

と様々です。もともと漢方薬にも使われているもので、

漢方用語では桂皮と呼ばれています。

おなじみの「葛根湯」にも含まれています。

なんでも、毛細血管の流れを良くするそうで、つまりは代謝がよくなるのかな？

ともかく、１日０．６ｇ（スパイスの容器で販売されているもので６ふり）位を

毎日摂取することで効果を期待できるそうです。　

取りすぎると肝障害を引き起こす危険性があるので要注意！

なんでもそこそこがおすすめです。


この冬のmyブームはカプチーノです。

カプチーノにたくさん入れて飲むのが今年のお気に入りです